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车雷

领域:聂夷中

介绍:正确保存方法:放在室内阴凉、避光的地方。人体下蹲后膈肌上抬,站起来横膈下降,会加大胸腔和肺的活动范围,增加肺活量。下蹲时,被折叠挤压的血管收缩,气血冲向全身未被挤压的血管,迫使它们扩张、鼓起来;人体站起来,全身气血又冲向原来被挤压的血管,为它们灌满血液;在这样的一蹲一起、一压一放、一冲一回的气血往复运动中,就像涮瓶子一样,使肺部小血管得到了反复冲洗,迅速清除肺部一些有害、有毒的代谢产物,肺部自然就健康了。需要提醒的是,下蹲时,最好不要深蹲,膝关节弯曲的角度不要小于60度,否则起身时很容易头晕眼花。动作也不要过猛,膝关节弯曲的角度可以由大到小,循序渐进。,④大蒜随着健康知识的不断普及,公众对于疾病自检的重视程度也在不断提高。尤其是在著名歌星姚贝娜乳腺癌复发去世之后,很多女性都在逐步了解和学习乳腺癌的自检方法。...

摩尔

领域:刘焕

介绍:咖啡具有吸水性,很容易吸收冰箱中其他食物的味道。低温还会导致咖啡脱水,损害其香味、味道。川贝雪梨猪肺汤:取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净,沥干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各材料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。猪肉上的“蓝色印戳”到底能不能吃,1.绝对不能放冰箱的食物:香蕉,未成熟的水果,西红柿,土豆,洋葱,大蒜,腌制肉类和面包馒头等淀粉类食物;...

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1y2gr | 2017-12-18 | 阅读(44269) | 评论(81442)
文章来源:科普中国微平台苹果用墨斗鱼的骨头,碾碎放在牙刷上当牙膏使用,立竿见影(墨斗鱼就是墨鱼,乌贼。它身体有块大骨头,是白色的,用指甲刮一刮,能出来很多白色粉末,把这些粉末当牙膏用,可使牙齿变白)。首先,陈皮菊花茶具有清理肠胃、下气、消食等作用,适合慢性胃炎患者。其次,菊花具有清热去火、解毒的功效,对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的调理作用。另外,陈皮中也还含有挥发性的油脂,对气管有微弱的扩张作用。而陈皮和菊花都具有一定的抗炎作用。4.安静型。喜欢处于安静环境中看书的人更容易减肥成功。《聪明的解决方案:基于大脑的最佳性能方法》一书的作者海迪·汉纳说:“性格内向的人考虑问题时较为周到,不容易冲动,这就让他们能更为理性地考虑各种选择。”水欣从烹调的角度,急火快炒是比较推荐的做法之一,因为能缩短烹调时间,最大程度保留大白菜的营养素。另外,采用醋溜的方法,醋对维生素C等营养素也有一定的保护作用。正确保存方法:在装土豆的纸箱或袋子里面放几个苹果,因为苹果会散发出乙烯,可以延缓土豆发芽。咖啡具有吸水性,很容易吸收冰箱中其他食物的味道。低温还会导致咖啡脱水,损害其香味、味道。茶叶中的茶碱会抑制小肠吸收铁元素。实验统计,饭后喝15克的茶就会导致食物中的铁吸收降低50%,如果长期饭后大量喝茶,不但影响消化功能,还诱发缺铁性贫血。因此饭后喝茶要在1—2小时后。同样,乳头溢液也不一定就是疾病的表现。怀孕和哺乳期的泌乳、服用避孕药或镇静药引起的双侧乳头溢液,以及女性在绝经后单侧或双侧少量溢液等等,都是正常且常见的生理现象。方法1喝一个月白开水全身受益这就是为什么有些猫友会抱怨,自己百般讨好猫咪,可猫咪却始终摆着臭脸。值得一提的是,西红柿也是一种男性不该错过的好蔬果。其中不仅含有丰富的维生素C,所含的西红柿红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。需要注意的是,健胃消食的药毕竟是药品,能不用就不用。最好的办法是防止孩子得食积。如果一定需要用药的,孩子症状一旦消失就没必要再吃药了,否则可能会伤身体。适量小苏打(看你使用牙齿的数量决定啦),加点盐、加点水,调匀,不要太稀,以可以涂在牙齿为准,然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙,就可以了。2、摸皮的软硬...【阅读全文】
jpgbc | 2017-12-18 | 阅读(64333) | 评论(91618)
2.可以放冰箱但要注意方法的食物:②叶子菜(白菜、芹菜)不过,在上干货之前,有必要先搞清楚冰箱冷藏和冷冻的含义区别,维他狗做了张图,大家清楚了之后再往下看:国家肉类食品综合研究中心在GB9959.1-2001《鲜、冻片猪肉》国家标准中提出:动物检疫人员实施宰前检疫和宰后检疫,符合标准的需开具检疫证明,胴体加盖验讫印章。虎皮兰耐干旱,对土壤要求不高。冬季休眠期要控制浇水,保持土壤干燥。因其可以自己吸收空气中的水蒸气为自身保湿所用,适合放在卫生间。因为,冰箱只是抑制和减缓微生物细菌的繁殖,并不能杀死它们。荔枝在0℃的环境中放一天,就会表皮变黑,果肉变味。(哈喇味其实就是脂肪含量高的食物放久后,会出现又苦又麻、刺鼻难闻的一种味道~不知道哪位高人尝过哈喇,所以...)蓝色印戳是猪肉的“身份证”那它为何会这样?那是因为对猫咪来说,它们希望饲主能够明白它们什么时候需要被爱抚、亲近,什么时候需要安静、独处。如果饲主只是随着自己的心意而完全无视猫咪的内心需求,一味地逗弄猫咪,那么猫主子就会勃然大怒。原作者:SarahKlein经常喝茶。吸烟时,烟雾中所含的一些化合物会导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量减少以及血糖的增高等。如果想避免这些化合物在体内滞留,最好的解决方法是多喝茶。这是因为茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分,可以对这些有毒的物质起到分解的作用。同时茶叶又有利尿的作用,可以帮助促进有毒物质的排出。口腔溃疡反复发作该怎么办呢?网上流传一种说法:“服维生素C或将粉末贴于患处,可治疗口腔溃疡”。这个办法可行吗?正确保存方法:室温下保存即可。让两脚兽们沉迷“喵”色不得自拔,无数人类撸猫上瘾,猫与人类相互依存。6.严于律己型。这类人不会轻易饶恕自己犯下的错误,会坚定地执行健康饮食方案;而缺乏自律的人在不慎出错后,情绪上会出现强烈的负面反应,继续暴饮暴食,使体重飙升。保健专家:广东省中医医院耳鼻喉科副主任医师郭强中宋岳涛提醒老人,冬天要特别注意咽喉部保暖,出门尽量不要穿低领衣服,同时最好围上围巾。寒风袭击人体,口、鼻、咽喉首当其冲,而咽喉下面就是气管,受风寒后就会出现咳嗽、咽喉疼痛,严重的甚至引发气管炎、咽喉炎,对肺部呼吸也极其不利。...【阅读全文】
wayot | 2017-12-18 | 阅读(23239) | 评论(59023)
②未成熟的水果方法4其中,维生素C的含量(31毫克/100克)比苹果、梨、桃等水果高多了,跟柑橘类水果差不多。并且,还会结块或松散,肉质变味,反而缩短了储存期。上床后先抱成团。改善末梢动脉血流有助缓解疲劳,促进入睡。关灯上床后,不妨两膝并拢,双手抱住膝盖,大腿尽量压向胸口,保持这一姿势片刻,然后复原,反复做几次。4、警惕染色橙子一般越是颜色深的维生素和甜度越会比较的多。这是因为日光照射足够的证明。冬日在家里养些绿色植物,不仅能怡情养性,活动筋骨,还能清新空气,是一举三得的好事情。老年人可以选择一些易于成活的花草,比如吊兰、芦荟、虎皮兰等,能改善冬天关门闭窗造成的空气不流通。各类型性格如何调整心态这些食品放入冰箱如果密封不严,反而会使冰箱中的杂味和潮气侵入食品,既影响风味,又容易发霉变质。肩上敷块热毛巾。要想快速入睡,可在睡前半小时泡澡10分钟,水温在38℃~40℃,能促进血液循环,散发体内热量,减轻关节肌肉负担,放松身心。如果没时间,可以在肩上敷块热毛巾,或用热水冲洗脖子,活血解乏效果好。从烹调的角度,急火快炒是比较推荐的做法之一,因为能缩短烹调时间,最大程度保留大白菜的营养素。另外,采用醋溜的方法,醋对维生素C等营养素也有一定的保护作用。提到乳腺癌自检,不少人的第一反应都是洗澡时仔细摸摸“咪咪”,看看有没有肿块。的确,根据英国国立癌症研究院的统计数据,乳房肿块是约83%已确诊乳腺癌患者的首发症状,乳头改变和乳房疼痛分别占7%和6%。也有一小部分患者因出现非乳房相关症状而被确诊为乳腺癌,比如后背疼痛(1%)和体重减轻(0.3%)。4销毁章:禁止出售和食用的猪肉,带有“销毁”字样;不溶性膳食纤维(0.8克/100克)则可以增加人体肠道食物残渣的体积,加速排便。参考文献:菊花陈皮茶:长期吸烟还对胃会造成伤害,引起胃酸分泌增加,诱发胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃,还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃,还能调理烟草燃烧引起的咳嗽昨天中午,春雨君特地超市买了块儿肥嫩的带皮五花肉,准备下厨做一顿红烧肉犒劳自己。但是回家后把猪肉翻到背面一看,一大片蓝色的印章在猪肉皮上,洗了半天却还是洗不干净。...【阅读全文】
ske1b | 2017-12-18 | 阅读(30018) | 评论(27891)
甘肃营养学会理事长王玉说,没有充分的证据表明,服用或涂抹维生素C能治疗口腔溃疡。口腔溃疡原因复杂,通常是遗传、免疫、精神、激素水平、药物及食物代谢、微量元素缺乏、口腔菌群失调等多种因素综合作用的结果。研究发现,B族维生素缺乏会导致黏膜损伤,进而引发口腔溃疡。维生素B12对口腔溃疡有一定的治疗效果,可以缓解疼痛,缩短病程,降低复发率。至于有人在患处涂抹维生素C感觉有效果,王玉表示,这可能是因为其具有抗氧化作用。而大白菜毕竟不属于深色蔬菜,在某些营养素的含量上,仍然没法与深色蔬菜相比。这是因为,蔬菜品种有很多,不同蔬菜的营养特点各有秋千,只有选择不同品种的蔬菜合理搭配才有利于健康。咖啡具有吸水性,很容易吸收冰箱中其他食物的味道。低温还会导致咖啡脱水,损害其香味、味道。1.这些食物绝对不要放冰箱将橙瓣切成薄片当眼膜使用,用手指轻轻地按压以助吸收,能促进血液循环,有效补充眼部水分,发挥长时间滋润功效。保健专家:浙江省中医院儿科主任中医师丛丽菠萝蛋白酶,牙科专家研究发现这种酶有清理和杀灭细菌的作用。甜品中新鲜菠萝或菠萝汁,它们都是一种清洁牙齿卫生的天然物质,还适用很多疾病患者吃。先说风引起的鼻塞,这种鼻塞容易伴有鼻子痒。早期治疗应该用祛风解表的药材,最常见最好用的就是生姜。熬一碗生姜红糖水,生姜别去皮,祛风又能驱寒。也可以适当的切些葱白放进去与生姜一起熬水饮。嗓子干、嗓子疼,也是冬季常见问题。这也跟风和寒有关。风是阳邪,伤阴液,风入体内易造成喉咙干;寒气伤人,喉咙出现牵扯感,会痛。小孩更是可能由此引发扁桃体炎或者发烧。(这里说明下,不是维他狗坑骗人,苹果释放出的乙烯确实是催熟的,但是土豆可能是个“火星物种”,乙烯对它起的刚好是反作用—抑制成熟)8.随和型。发表在《人格与社会心理学期刊》上的一项研究显示,随大流的人普遍身材较瘦,但在某极端情况下可能会适得其反。随和的人害怕自己的失败导致别人的失望,因为这个原因,他们反而难以将减肥计划付诸实践。用墨斗鱼的骨头,碾碎放在牙刷上当牙膏使用,立竿见影(墨斗鱼就是墨鱼,乌贼。它身体有块大骨头,是白色的,用指甲刮一刮,能出来很多白色粉末,把这些粉末当牙膏用,可使牙齿变白)。并且,还会结块或松散,肉质变味,反而缩短了储存期。表面还会有黑斑,煮都煮不熟,味道也会变得不新鲜,严重的还会腐烂。保健专家:广东省中医医院耳鼻喉科副主任医师郭强中茶叶中含有大量鞣酸,进入人体后,可与蛋白质合成具有吸敛作用的靶酸蛋白质,这种蛋白能使肠道蠕动减慢,诱发便秘,从而导致有毒物质不能及时、有效的排除体外,这对肝脏健康是极为不利的,严重者就可诱发脂肪肝。配制成“蓝色印戳”的色素包括亮蓝色和靛蓝色,当然,有些地方可能会选择红色印戳,但同样也是用色素配制而成的。所以,放心食用带有合格印戳的猪肉吧,它是不会对身体造成伤害的。...【阅读全文】
4jomq | 2017-12-18 | 阅读(93443) | 评论(29961)
保健专家:首都医科大学附属北京中医医院皮肤科副主任医师杨岚一到冬天,困扰老人的不只是冷,还有痒。不少老人一进冬天就感觉皮肤瘙痒,一直痒到第二年的四五月份,天热之后才逐渐恢复正常。北京中医医院皮肤科副主任医师杨岚解释,这是老人冬季常见的“干痒”。老年人由于皮肤自然老化以及一些病理性因素,皮脂腺和汗腺分泌减少而致皮肤干燥,再加上冬天寒冷干燥,皮肤受到刺激致使血管收缩,皮脂腺和汗腺的分泌进一步减少,加重皮肤干燥。②淀粉类食物(面包、馒头、花卷、白糕等)具体说来,除了乳房肿块之外,比较常见的乳腺癌征兆还包括以下4种:推荐药:复方薄荷脑滴鼻液、喉特灵、喉可安2.蔬菜类《中国居民膳食指南》(2016版)建议成年人每天吃300-500克蔬菜,其中深色蔬菜占一半以上。而且,在挑选和购买蔬菜时,品种要多变换,每天至少达到5种以上。方法3另外,大白菜中还富含植物化学物,如异硫氰酸盐。异硫氰酸盐可能降低某些癌症发生的风险,还具有抗氧化等作用。GB9959.1-2001《鲜、冻片猪肉》国家标准;国家质量监督检验检疫总局对于老人来说,冬天是一年中的坎儿!美国密尔沃基的乳腺外科肿瘤学家JosephWeber表示,正常的“咪咪”皮肤光滑细腻有弹性。但乳腺癌癌细胞却可堵塞皮下淋巴管,致使乳房皮肤发生橘皮样改变——褶皱且塌陷。放进冰箱的巧克力再拿出来后,表面容易出现白霜,不但失去原来的醇香口感,还有利于细菌的繁殖。最近天气干燥,很多人都出现了上火、咽喉肿痛、皮肤紧等小状况,不要慌~看看专家推荐的小药方:首先,陈皮菊花茶具有清理肠胃、下气、消食等作用,适合慢性胃炎患者。其次,菊花具有清热去火、解毒的功效,对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的调理作用。另外,陈皮中也还含有挥发性的油脂,对气管有微弱的扩张作用。而陈皮和菊花都具有一定的抗炎作用。口腔溃疡反复发作该怎么办呢?网上流传一种说法:“服维生素C或将粉末贴于患处,可治疗口腔溃疡”。这个办法可行吗?汪芳提醒,由于老人组织器官逐步老化,各类药物在体内的代谢、运转分布与作用强度都比较特殊,某些感冒药会对肝、肾、脑等重要器官产生不同程度的损害。对于有其他基础疾病的老人,感冒药可能会和其他药物相互作用,影响药效或者产生副作用。所以,老年人感冒后要更慎重地选择感冒药。然而,1994年美国食品药物管理局(FDA)禁止将龙胆紫作为食品添加剂,官方声称:“此前多项研究证实,龙胆紫会残留在肉禽类食物中,引发一定的致癌性”。自此之后,龙胆紫只能作为化学制剂或者消毒剂,渐渐淡出了食物界……...【阅读全文】
ezn63 | 12-17 | 阅读(79125) | 评论(58192)
冰箱的低温冷冻会让西红柿肉质变成水泡状,变得软烂,出现散裂现象。一般因为水分足新鲜,所以会比较沉,我们可以通过对比沉重来选择,这是一种很实用的方法,而且效果比较可以的。生活中,一些焦虑或者抑郁的患者会十分喜欢食用甜食,特别是一些白领,长期在办公室里备糖罐。但长期食用高糖食物会使食用者体重增加,不愿参与体育运动,这样消极情绪就容易堆积。另一方面,他们会依赖甜食带来的刺激,对其他事物减少关注,因此带来心理上的副作用。②叶子菜(白菜、芹菜)国外也有类似现象。前不久,英国国家统计局官方网站公布一组居民冬季死亡人数数据,去年英格兰和威尔士的冬季死亡人数比其他季节多4.4万,其中75岁及以上老年人占3.6万,老人成为冬季死亡高发人群。大白菜与甘蓝、萝卜、西兰花、卷心菜等蔬菜一样,都属于十字花科蔬菜。它的含水量高,热量低,饱腹感强,深受减肥人士的喜爱。1.绝对不能放冰箱的食物:香蕉,未成熟的水果,西红柿,土豆,洋葱,大蒜,腌制肉类和面包馒头等淀粉类食物;一般因为水分足新鲜,所以会比较沉,我们可以通过对比沉重来选择,这是一种很实用的方法,而且效果比较可以的。D型性格的人改变离群独处的习惯;多参加社会活动;多交朋友,培养兴趣爱好;学会向他人倾诉。家人的关爱,有助于打开D型人的心扉,使他们能够将内心中的恶劣情绪随时排解和释放。2.蔬菜类2、橙瓣眼膜——补充眼部水分8.随和型。发表在《人格与社会心理学期刊》上的一项研究显示,随大流的人普遍身材较瘦,但在某极端情况下可能会适得其反。随和的人害怕自己的失败导致别人的失望,因为这个原因,他们反而难以将减肥计划付诸实践。这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上此病,有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。2.乳房疼痛同样,乳头溢液也不一定就是疾病的表现。怀孕和哺乳期的泌乳、服用避孕药或镇静药引起的双侧乳头溢液,以及女性在绝经后单侧或双侧少量溢液等等,都是正常且常见的生理现象。幼儿积食巧化解3、橙皮沐浴——保湿、嫩肤(摘自《香港商报》)...【阅读全文】
prexr | 12-17 | 阅读(46161) | 评论(74847)
3.情绪容易波动型。这种人比较极端,总认为事情要么很好,要么很差。他们中的有些人是情绪化的进食者,即越是激动兴奋,就吃得越多。因此这些人要学会掌握自己情绪的波动模式,尝试用更健康的方式来排解压力,克服情绪的大起大落。润肺银耳羹:取银耳5克,冰糖50克。将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。泥萌知道吗,有些食物放入冰箱不但会缩短它的保鲜期,还会影响口感!!!而长时间的炖煮则不推荐,因为容易造成营养素的大量破坏和流失。放学路上,一大群孩子人手一瓶碳酸饮料;写字楼里,上班族一杯接一杯奶茶补充能量;下班后,饭馆里人们推杯换盏、一醉方休……当下,白开水频频遇冷,少受青睐。相反,国人对酒精、含糖饮料的消费热情有增无减。3.杨月欣,王光亚,潘兴昌.中国食物成分表第2版.北京大学医学出版社将橙瓣切成薄片当眼膜使用,用手指轻轻地按压以助吸收,能促进血液循环,有效补充眼部水分,发挥长时间滋润功效。冰箱的低温会让没有成熟的水果,更加难以成熟。建议方法:将新鲜荔枝用报纸包住,放进塑料袋,再放进冰箱冷藏,这样可保存四五天。这些食物绝对不要放冰箱B型性格的人应参加集体活动;培养事业心,积极进取;多参加有竞技内容的活动。补救别忘要午睡。有句谚语叫:“一夜不睡,十夜不醒”。意思是说如果一晚上不睡觉,就是再睡上十夜,也不能把损失补回来。施明副主任建议,熬夜后最好的补救措施就是睡觉,除了正常的夜间休息,还要“见缝插针”地午睡。年轻人用2—3天,40岁以上的人用5天左右身体就能恢复。放学路上,一大群孩子人手一瓶碳酸饮料;写字楼里,上班族一杯接一杯奶茶补充能量;下班后,饭馆里人们推杯换盏、一醉方休……当下,白开水频频遇冷,少受青睐。相反,国人对酒精、含糖饮料的消费热情有增无减。推荐药:麻杏石甘汤5、橙籽面膜——紧致肌肤将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末,混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1-2次,能提高皮肤毛细血管的抵抗力,达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试,将自制面膜涂于耳后,5-10分钟后洗净,若没感到不适便可安心使用。大白菜不仅产量大、容易储藏,而且价格实惠,确实比较亲民。保健专家:中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋...【阅读全文】
tkpzt | 12-17 | 阅读(84351) | 评论(35408)
但是,从营养的角度,说“百菜不如白菜”是有些片面的。①香蕉西红柿保健专家:首都医科大学附属北京中医医院皮肤科副主任医师杨岚中国慢性病前瞻性研究项目在今年公布的一组数据显示,我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。4.单侧乳头血性溢液冰箱的低温会让没有成熟的水果,更加难以成熟。3、掂量一下分量增加碱性食物的摄取。这是因为,水果、蔬菜、大豆等碱性食物,可以有效的降低身体对尼古丁的吸收率。同时这些碱性的食物还可以刺激胃酸的分泌,增加肠胃的蠕动,能够避免消化不良等症状的发生。从中医角度来看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况。而且中医还认为罗汉果性味甘、酸、凉,能清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效,同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。而从现代医学角度来看罗汉果中含有D-甘露醇,其具有止咳作用,同时又适用于高血压、青光眼,辅助降血脂,改善肥胖现象。将吸烟的危害降到最低。多吃降低胆固醇的食物。吸烟会导致血管中的胆固醇和脂肪沉积量加大,从而导致大脑的供血量减少,容易导致脑萎缩,加速大脑的老化。所以为了避免胆固醇和脂肪在体内的堆积,最好少吃含有脂肪酸的肥肉,多吃能够降低或者抑制胆固醇合成的食物,例如牛肉、鱼类、豆制品以及高纤维的食物。王惠琴,郑大威,林太凤,钟儒刚.食用色素在食品中的应用及检测方法研究进展[J].食品工程,2009,(04):3-5.①西红柿心脑血管更健康。《美国流行病学期刊》日前发表一项为期6年的研究发现,相比每天喝水少于2杯的人,那些每天喝5杯水以上的人死于心脏病的可能性要低41%。赵飞虹解释说,水进入人体后经过20秒就能到达血液,使血液黏度降低,这会对血压和一系列代谢疾病的症状起到缓解作用。③洋葱D型性格的人改变离群独处的习惯;多参加社会活动;多交朋友,培养兴趣爱好;学会向他人倾诉。家人的关爱,有助于打开D型人的心扉,使他们能够将内心中的恶劣情绪随时排解和释放。幼儿积食巧化解缩在羽绒服里,抱着热水袋、暖宝宝,厚被子一床叠一床,冰凉的手脚依然无法暖起。不少女性一进入秋冬就变为“冰美人”,畏寒、怕冷,手脚冰凉是最常见的事。...【阅读全文】
iwtkb | 12-17 | 阅读(90045) | 评论(13619)
寒冷干燥让呼吸系统很受伤香蕉这种热带水果,适合在12℃左右保存,如果放冰箱,反而会让它们受到冷气的侵害,提前变质。然而,1994年美国食品药物管理局(FDA)禁止将龙胆紫作为食品添加剂,官方声称:“此前多项研究证实,龙胆紫会残留在肉禽类食物中,引发一定的致癌性”。自此之后,龙胆紫只能作为化学制剂或者消毒剂,渐渐淡出了食物界……这就是为什么有些猫友会抱怨,自己百般讨好猫咪,可猫咪却始终摆着臭脸。俗话说“百菜不如白菜”,这大白菜能有什么营养价值?怎样吃才最营养呢?冬天对这些人来说是道坎感冒诱发基础疾病大白菜有什么营养价值?从中医角度来看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况。而且中医还认为罗汉果性味甘、酸、凉,能清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效,同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。而从现代医学角度来看罗汉果中含有D-甘露醇,其具有止咳作用,同时又适用于高血压、青光眼,辅助降血脂,改善肥胖现象。将吸烟的危害降到最低。润肺银耳羹:取银耳5克,冰糖50克。将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。北京安贞医院主管药师方振威这是因为,蔬菜品种有很多,不同蔬菜的营养特点各有秋千,只有选择不同品种的蔬菜合理搭配才有利于健康。冬季有两大中医上说的邪气:一是风,二是寒。它们侵入人体,都容易导致鼻塞。风引起的鼻塞和寒引起的鼻塞症状表现不同,治疗方法也不同。汪芳提醒,由于老人组织器官逐步老化,各类药物在体内的代谢、运转分布与作用强度都比较特殊,某些感冒药会对肝、肾、脑等重要器官产生不同程度的损害。对于有其他基础疾病的老人,感冒药可能会和其他药物相互作用,影响药效或者产生副作用。所以,老年人感冒后要更慎重地选择感冒药。另外,大白菜中还富含植物化学物,如异硫氰酸盐。异硫氰酸盐可能降低某些癌症发生的风险,还具有抗氧化等作用。药材放入冰箱内,和其他食物混放时间一长,不但各种细菌容易侵入药材内,而且容易受潮,破坏药材的药性。(摘自《香港商报》)根据WHO统计,截止目前,已知的人兽共患传染病共有200多种,其中,30多种可以通过食物传播。...【阅读全文】
o3h8l | 12-16 | 阅读(20278) | 评论(64264)
川贝雪梨猪肺汤:取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净,沥干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各材料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。饭后静坐可以养肝血北京大学第一医院老年科正确保存方法:用保鲜膜包住香蕉根部,放在室温阴凉处即可。土豆淀粉含量高,冰箱的低温会促进土豆里面的淀粉分解,转化成糖,影响土豆原本的口感。一般越是颜色深的维生素和甜度越会比较的多。这是因为日光照射足够的证明。出现四个信号要当心乳腺癌具体而言,合格出产的每片猪肉都会带有一定的标识:每片猪肉的臀部和肩胛部都会加盖“兽医验讫、检验合格和等级印戳”。也就是说,一大块完整猪肉至少应当带有三种章:3.情绪容易波动型。这种人比较极端,总认为事情要么很好,要么很差。他们中的有些人是情绪化的进食者,即越是激动兴奋,就吃得越多。因此这些人要学会掌握自己情绪的波动模式,尝试用更健康的方式来排解压力,克服情绪的大起大落。3.乳头“坍塌”、内陷1.乳房皮肤粗糙,酷似橘子皮·兽医印戳:是一枚直径为5.5cm的蓝色圆形印戳,上面应当刻有企业名称、“兽医验讫”、检疫的“年、月、日”、“猪”字样;赵飞虹指出,世界卫生组织推荐,每人每日总摄水量为2500毫升,但很多人都达不到这个标准。一些人认为,我吃了很多水果、蔬菜,摄入这些食物所含的水分也算“喝水”了,然而,这些食物中的水远远满足不了身体的需求,单独足量补充饮用水非常必要。方法3购买时用纸巾用些力擦一擦橙皮表面,如果是染色的会有掉色现象。川贝雪梨猪肺汤:取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净,沥干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各材料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。早年间,这种印戳使用的色料是“龙胆紫”。学过高中生物的宝宝可能会记得:染色体可以被龙胆紫等碱性染色剂染成深色。如果不记得也没关系,它还有一个名字叫做“紫药水”。(就是小时候家家户户必备的消毒药水啊……)正确保存方法:买回家后最好蒂(就是西红柿与树枝或根茎连接有类似绿叶子的东东~)朝下放,放在阴凉通风处储藏。...【阅读全文】
f76e1 | 12-16 | 阅读(95963) | 评论(94139)
宋岳涛提醒老人,冬天要特别注意咽喉部保暖,出门尽量不要穿低领衣服,同时最好围上围巾。寒风袭击人体,口、鼻、咽喉首当其冲,而咽喉下面就是气管,受风寒后就会出现咳嗽、咽喉疼痛,严重的甚至引发气管炎、咽喉炎,对肺部呼吸也极其不利。推荐药:麻杏石甘汤对于刚得食积的孩子,因为是吃多了,所以空空肚子就好了,或只给他吃些容易消化的稀粥,或舍得“饿”他一两顿,孩子自己有可能会好起来。症状较轻的食积,孩子不想吃饭,舌苔厚口臭大便臭,情况不严重的,家长可以买些麦芽、山楂、陈皮,自己煮水喝,帮助消化一下就可以了。当然,也可以用一些助消化的药,如小儿消食颗粒、健胃消食片等。但如果食积较重,病程较长的,或伴有大便干燥、手脚心热、口唇红、烦躁的孩子,已经属于食积发热,就不宜自己在家处理了,需要到儿科就诊,让医生处理。这些食物绝对不要放冰箱高血压、低血压、膝关节不好的不要做各类性格与疾病的关系。中奢网2010年01月11日1.中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版).科学出版社吸烟男士清肺的茶饮1.绝对不能放冰箱的食物:香蕉,未成熟的水果,西红柿,土豆,洋葱,大蒜,腌制肉类和面包馒头等淀粉类食物;正确保存方法:常温保存即可。冬菇雪耳猪胰汤:取猪胰1条,猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净,摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净,切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,小火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,调味即可。随量饮用。上床后先抱成团。改善末梢动脉血流有助缓解疲劳,促进入睡。关灯上床后,不妨两膝并拢,双手抱住膝盖,大腿尽量压向胸口,保持这一姿势片刻,然后复原,反复做几次。《中国居民膳食指南》(2016版)建议成年人每天吃300-500克蔬菜,其中深色蔬菜占一半以上。而且,在挑选和购买蔬菜时,品种要多变换,每天至少达到5种以上。通常来讲,人体内50%的水来自饮水,40%来自食物中所含的水,体内代谢还会产生10%的水。因喝水在人体水来源比重最大,调节饮水摄入能够显著改善身心状况。感冒诱发基础疾病目前,我国猪肉上的蓝色印戳是用食品级色素配制而成的。低温加重心脑血管病①新鲜荔枝:报纸包好放塑料袋,可以放冰箱冷藏保存四五天;...【阅读全文】
njy82 | 12-16 | 阅读(85883) | 评论(25086)
看起来更年轻。英国《每日邮报》上刊登一篇文章,描述了一位42岁母亲的真实经历。她通过连喝30天白开水的方法,解决了长期存在的头痛和消化不良。赵飞虹说,水分能够保持细胞活性,因此,喝水可以减慢老化过程,维持肌肉和骨骼的韧性和强度,让皮肤更加健康柔软,身材更加丰满。同样年纪,爱喝水的人皮肤弹性更好。各类型性格如何调整心态推荐药:四逆散四逆汤当然,最好还是吃多少买多少,吃新鲜的是最好的,这样也能省点电费,给家里的冰箱减减负~虎皮兰耐干旱,对土壤要求不高。冬季休眠期要控制浇水,保持土壤干燥。因其可以自己吸收空气中的水蒸气为自身保湿所用,适合放在卫生间。1三角形高温章:必须按照规定温度和时间处理才能出售的猪肉,带有“高温”字样;西红柿寒冷干燥让呼吸系统很受伤这些食物,如果两天就能吃得完的,千万别放冰箱,放冰箱反而会加速变干变硬。①腌制肉类(火腿、香肠、腊肉等)不管是咽喉干还是咽喉痛,都可以通过含片、喷雾剂改善症状。比如广东省中医医院最有名的制剂喉特灵含片,以及话梅药喉可安、喷喉剂金喉雾化剂。这些中药制剂都能在一定程度上缓解咽干咽痛。但是要注意,咽喉问题,含片、喷雾都是治标不治本,要想彻底解决,还得对症治疗,找到根本原因。冬天还是感冒的多发季节,体质虚弱的老年人不可避免地成为流感病毒首要攻击目标。若不及时治疗,极有可能引起心肌炎、肺炎、肾炎等疾病,也会因此加重心脑血管病、肺病、糖尿病等基础疾病。?维他狗开小灶:淀粉类食物为什么会变干硬?其实是因为“淀粉老化回生”。在日益兴盛的“吸猫”风潮中,你一定也发现了,人类正在遭遇史上规模最大的物种入侵——猫,正在驯服人类。抗病能力提高。毫不夸张地说,水关系到全身的健康,饮用足量的水能够有效支撑肝脏和肾脏功能,排出有毒物质。赵飞虹说,由于水参与整个身体循环,保证身体不缺水,总体上就提高了身体抗病能力。香蕉这种热带水果,适合在12℃左右保存,如果放冰箱,反而会让它们受到冷气的侵害,提前变质。熬夜对身体有七大伤。伤害一:耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。伤害二:肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。伤害三:皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。伤害四:记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。伤害五:肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次,并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程。同时,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。伤害六:免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。伤害七:心脏病风险。长期“黑白颠倒”的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。2.可以放冰箱但要注意方法的食物:...【阅读全文】
ohecy | 12-16 | 阅读(91132) | 评论(86542)
荔枝在0℃的环境中放一天,就会表皮变黑,果肉变味。“大夫,我女儿最近胃口差、大便干,嘴巴也臭了。”“大夫,孩子一点也不想吃饭”……冬天很多家庭饮食肉食增多、味甘厚腻,导致小儿积食高发,儿科门诊里,带着孩子来求诊的人不少。《中国居民膳食指南》(2016版)建议成年人每天吃300-500克蔬菜,其中深色蔬菜占一半以上。而且,在挑选和购买蔬菜时,品种要多变换,每天至少达到5种以上。早年间,这种印戳使用的色料是“龙胆紫”。学过高中生物的宝宝可能会记得:染色体可以被龙胆紫等碱性染色剂染成深色。如果不记得也没关系,它还有一个名字叫做“紫药水”。(就是小时候家家户户必备的消毒药水啊……)老人干痒多洗洗蜂蜜柚子茶:在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒,具有理气化痰、润肺清肠的功效。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而对于吸烟人群来说,柚子茶的祛痰止渴功效,可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。同时,吸烟还会影响香料姜不仅功能强大,而且能消炎坚固牙齿,防止牙龈疾病,因为它能杀死口腔中的细菌。5、橙籽面膜——紧致肌肤生活中,一些焦虑或者抑郁的患者会十分喜欢食用甜食,特别是一些白领,长期在办公室里备糖罐。但长期食用高糖食物会使食用者体重增加,不愿参与体育运动,这样消极情绪就容易堆积。另一方面,他们会依赖甜食带来的刺激,对其他事物减少关注,因此带来心理上的副作用。各类型性格如何调整心态4.安静型。喜欢处于安静环境中看书的人更容易减肥成功。《聪明的解决方案:基于大脑的最佳性能方法》一书的作者海迪·汉纳说:“性格内向的人考虑问题时较为周到,不容易冲动,这就让他们能更为理性地考虑各种选择。”1、看橙子的颜色在做下蹲锻炼时,可能出现肌肉疼痛,这是由于运动使得肌肉中产生乳酸、丙酮酸等酸性物质,并在肌肉中积存,引起肌肉的酸痛。继续做几次轻微的下蹲运动,等酸性疲劳物质排出体外,身体就轻松了。刚开始练习下蹲运动时,把次数可以控制在10~20次之内,一般不会引起肌肉疼痛。对于体质虚弱的人,可以根据自己的情况进行调整。老年人做下蹲运动时,手应把握住床头、扶手或者门框,缓慢而平稳地做,下蹲速度不宜快,最好一次做10个,一天不要超过3次。此外,有高血压、低血压、膝关节严重退行性病变的人,禁忌做下蹲运动,以免导致血压的急剧变化或加重膝关节病变。▲饭后喝茶伤胃嗓子干、嗓子疼,也是冬季常见问题。这也跟风和寒有关。风是阳邪,伤阴液,风入体内易造成喉咙干;寒气伤人,喉咙出现牵扯感,会痛。小孩更是可能由此引发扁桃体炎或者发烧。吸烟男士清肺吃什么推荐药:麻杏石甘汤建议方法:用锡箔纸包好,置于15-20℃的阴凉处。室温过高时,可先用保鲜袋密封,再置于冰箱冷藏。...【阅读全文】
ub23g | 12-15 | 阅读(50991) | 评论(52223)
高血压、低血压、膝关节不好的不要做根据WHO统计,截止目前,已知的人兽共患传染病共有200多种,其中,30多种可以通过食物传播。肺直接和外界沟通,因此也最容易受冷、干、湿、燥等外界环境干扰。老人如果没有一个坚强的肺,很难应对各种环境变化。美国宾夕法尼亚大学医学院一项研究表明,蹲一蹲也能养肺。从烹调的角度,急火快炒是比较推荐的做法之一,因为能缩短烹调时间,最大程度保留大白菜的营养素。另外,采用醋溜的方法,醋对维生素C等营养素也有一定的保护作用。尿色变,留心看。人体缺水会出现一些症状,尿色加深就是一个信号。一般来说,尿液呈淡黄色或浅黄色时,应补充100毫升~200毫升的水;尿液呈深黄色时,亟需补水500毫升;如果尿液颜色过浓且尿量明显减少,就必须及时到医院就诊。熬夜对身体有七大伤。伤害一:耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。伤害二:肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。伤害三:皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。伤害四:记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。伤害五:肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次,并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程。同时,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。伤害六:免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。伤害七:心脏病风险。长期“黑白颠倒”的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。3、橙皮沐浴——保湿、嫩肤凉白开,最划算。目前市场上饮料种类繁多,占据了公众大部分摄水量,让很多人忽视了喝水。白开水是目前认为最符合人体需要的饮用水,清洁无菌,煮沸后,水质和水硬度得到改善,保存适量矿物质,是最经济的健康饮品。▲(生命时报记者高阳)②咖啡用橙皮能磨去死皮,同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分,还能促进皮肤新陈代谢,提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片,装入纱布,直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦,磨去死皮。除了绝对不能放冰箱和要注意方法的食物,还有一些食物我们可以直接放冰箱,但也是有时间限制的。糖,甜,愉悦……这是人们通常的联想思路。然而,发表在《科学报告》(ScientificReports)上的一篇研究发现,这令你短暂愉悦的食物也会引起你的焦虑。“回生”是因为水分丢失,淀粉的状态由非晶体结构变为晶体结构,也就是由原本松软的状态变成干硬的的状态。吸烟男士清肺吃什么最近天气干燥,很多人都出现了上火、咽喉肿痛、皮肤紧等小状况,不要慌~看看专家推荐的小药方:草莓因为,冰箱只是抑制和减缓微生物细菌的繁殖,并不能杀死它们。保健专家:中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋...【阅读全文】
fprtx | 12-15 | 阅读(49051) | 评论(28033)
一到冬天,困扰老人的不只是冷,还有痒。不少老人一进冬天就感觉皮肤瘙痒,一直痒到第二年的四五月份,天热之后才逐渐恢复正常。北京中医医院皮肤科副主任医师杨岚解释,这是老人冬季常见的“干痒”。老年人由于皮肤自然老化以及一些病理性因素,皮脂腺和汗腺分泌减少而致皮肤干燥,再加上冬天寒冷干燥,皮肤受到刺激致使血管收缩,皮脂腺和汗腺的分泌进一步减少,加重皮肤干燥。蓝色印戳是猪肉的“身份证”北京老年医院老年研究所宋岳涛教授表示,冬天之所以成为老人的一个坎儿,主要是由于老年人身体的自我调节能力下降,抵抗力较弱,气温的骤降以及冷风的侵袭很容易导致原有疾病加重,特别是心脑血管疾病和呼吸系统疾病。再加上冬季感冒和跌倒多发,老人恢复较慢,在这个过程中容易加重病情或诱发多种并发症。与苹果一样,草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质,吃草莓还有助于“磨牙”,使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。怎么让自己暖起来?中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋大夫推荐了两个古方:四逆散和四逆汤。四逆散源于《伤寒论》,组方为柴胡、芍药、枳实、甘草各6g,用水煎服即可。张晋解释说,很多人手脚冰凉但到胳膊就不凉了,往往是因为肝气不舒,情绪不佳导致的,这种情况下需要舒肝理气而不是简单温阳,四逆散就是临床上最实用、效果最好的古方。一到冬天,困扰老人的不只是冷,还有痒。不少老人一进冬天就感觉皮肤瘙痒,一直痒到第二年的四五月份,天热之后才逐渐恢复正常。北京中医医院皮肤科副主任医师杨岚解释,这是老人冬季常见的“干痒”。老年人由于皮肤自然老化以及一些病理性因素,皮脂腺和汗腺分泌减少而致皮肤干燥,再加上冬天寒冷干燥,皮肤受到刺激致使血管收缩,皮脂腺和汗腺的分泌进一步减少,加重皮肤干燥。憋尿最直接的危害就是会让细菌有机可乘。正常情况下,人的尿道下段有细菌存在,在排尿时,这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿会减弱尿的冲刷作用,导致细菌增多,逆行到后尿道、膀胱、甚至生殖器官,从而引发多种问题。首先,会造成逆行性尿路感染,严重的还会引发膀胱炎和肾炎,导致性功能减退。其次,可能引发前列腺炎。前列腺炎常常会带来早泄、射精痛、血精等症状,影响性生活质量和性欲,给患者造成巨大心理压力,甚至还会影响男性勃起功能。“‘寒包火’属于感冒的一个阶段,如不及时治疗,体内的火热无法得到发挥就会郁结病变为扁桃体炎和肺炎等。”刘敏大夫推荐了一味不错的汤药麻杏石甘汤,能解外寒、清内热。这些食物,如果两天就能吃得完的,千万别放冰箱,放冰箱反而会加速变干变硬。一到冬天,困扰老人的不只是冷,还有痒。不少老人一进冬天就感觉皮肤瘙痒,一直痒到第二年的四五月份,天热之后才逐渐恢复正常。北京中医医院皮肤科副主任医师杨岚解释,这是老人冬季常见的“干痒”。老年人由于皮肤自然老化以及一些病理性因素,皮脂腺和汗腺分泌减少而致皮肤干燥,再加上冬天寒冷干燥,皮肤受到刺激致使血管收缩,皮脂腺和汗腺的分泌进一步减少,加重皮肤干燥。熬夜对身体有七大伤。伤害一:耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。伤害二:肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。伤害三:皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。伤害四:记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。伤害五:肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次,并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程。同时,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。伤害六:免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。伤害七:心脏病风险。长期“黑白颠倒”的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。文章来源:微信公众号“春雨健康科普(chunyuyuedu)”文章来源:微信公众号“春雨健康科普(chunyuyuedu)”对于饮酒多且出现脂肪肝的人,戒酒、看医生,缺一不可。还有些人,不胖、不喝酒、没有肝炎,而且吃得还非常少、非常清淡,也查出脂肪肝了,这又是为什么呢?肝脏不仅合成与分解脂肪,它还是脂肪储存的中转站。长期营养不良的人群体内缺少蛋白质,这就影响了肝脏合成脂蛋白。肝脏由于无法向外运输多余的脂肪,这些脂肪就堆积在肝脏本身,导致了脂肪肝。1、看橙子的颜色心脑血管更健康。《美国流行病学期刊》日前发表一项为期6年的研究发现,相比每天喝水少于2杯的人,那些每天喝5杯水以上的人死于心脏病的可能性要低41%。赵飞虹解释说,水进入人体后经过20秒就能到达血液,使血液黏度降低,这会对血压和一系列代谢疾病的症状起到缓解作用。罗汉果茶:罗汉果又被称为假苦瓜、金不换,还被誉为神仙果。其营养价值极高,新鲜的罗汉果每100克含有高达400-500毫克的维生素C,同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质。如果到了冬季瘙痒病的程度,医生可能会根据具体情况给予对症治疗,如中药煎水外洗。北京中医医院常用的就是归藤洗剂。其主要成分是白鲜皮、当归、首乌藤等,可以活血、养血,继而达到治疗目的。如果身体情况许可,可以试着将这几种药材用水煎煮,以稀释的药汤进行泡浴或湿敷,也能起到一定润肤止痒的作用。此外秋冬季节选用橘皮、薏米、莲子、大枣、当归等健脾养血的中药做成药粥,坚持食用,对防治瘙痒病也有辅助作用。...【阅读全文】
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